À travers trois formations ciblées, j’ai pu développer une capacité d’accompagnement personnalisé et complète (en travaillant sur les émotions, l’histoire du poids, quelques outils de compréhension de l’alimentation etc). Parmi ces outils, la chronobiologie. 
La chronobiologie correspond à l’étude des rythmes biologiques de l’organisme. Le respect de notre horloge interne, qu’il s’agisse de nutrition ou de sommeil, serait la clé pour préserver notre bien-être et surtout notre santé.

En se basant sur le rythme circadien (un cycle d’une durée de 24 heures qui influent sur la majorité des fonctions de l’organisme et notamment sur le rythme veille-sommeil, la température du corps et la sécrétion cyclique de plusieurs hormones), la chronobiologie permet, à travers une alimentation précise, des soins apportés au sommeil et au bien-être, de réguler les différentes fonctions de notre être et ainsi d’aller bien !

En sortant des régimes restrictifs, en apprivoisant ses ressentis, en décodant ses émotions, l’avancée vers la minceur est progressive et durable. On y va ?